Objetivos específicos del entrenamiento anaeróbico para jugadores de fútbol

1 Aumentar la capacidad de actuar rápidamente y de producir fuerza
rápidamente durante un ejercicio de gran intensidad. De este modo, un
jugador reduce el tiempo requerido para reaccionar y eleva el rendimiento
de un esprint durante un partido.
2 Aumentar la capacidad para producir fuerza y energía continuamente a
través de las vías anaeróbicas de producción de energía. De este modo, un
jugador aumenta la habilidad para ejecutar cualquier ejercicio de gran
intensidad durante largos períodos de tiempo de un partido.
3 Aumentar la capacidad para recuperarse después de un período de
ejercicios de gran intensidad. Así, el jugador necesita menos tiempo antes de
ser capaz, de nuevo, de rendir al máximo en un siguiente período de
ejercicios y poder por tanto, realizar un ejercicio de gran intensidad más
frecuentemente durante un partido.